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★オドル×キタエル レポート★
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皆さんこんにちは🌞
インストラクターのShinshinです🌈
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本日のレッスンは、、📬
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◇サーキットトレーニング◇
マットは腹筋、腹筋、腹筋！
プランクの姿勢みなさん安定してきましたね🙌
体幹もしっかり鍛えていきましょう🔥
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◇ライントレーニング◇
有酸素運動でしっかり汗をかき、中でも腹斜筋を使った動きでウエストも絞られます⚠️⚠️⚠️
振りつけの動きを入れて、ラインでもおさらいできますので一緒にトライしてみましょう💪✨
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◇コレオ◇
後半になるにつれて腹筋がどんどん鍛えられてきたのではないでしょうか??💭
体幹も一緒に鍛えて安定した動きを目指しましょう!!!!❥ ❥ ❥ 🔫
まだまだ腹筋を使いますよ～𓀟𓀠𓀡
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体験レッスンも是非お待ちしております🙌👣
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本日のレッスンはShinshin＆Asamiが担当致しました🦄
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@exile_tetsuya_epi
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